Dukan Diyeti Atak Evresi Hindi Köftesi

Dukan Diyeti Atak Evresi Hindi Köftesi
Hindi etinden çekilmiş kıymayı ve iri rendelenmiş soğanllarınızı,ince ince kıyılmış sarımsak ile karıştırınız,tuz ve karabiber ile baharatları katınız.Yumurtayı da yaptığınız karışıma ekleyin.
Karışımdan bir avuç parça kıyma kullanara burger köftesi yapın,avuç içinde top haline getiriniz ve 2 cm kalınlığında bir burger yapmak için düz hale getirin. Köfteleriniz ızgara ile pişirin
Dukan Diyeti Atak Evresi Hindi Köftesi

Yağsız yoğurt ile servis yapmanız tavsiye edilir.

Dukan Diyeti Atak Evresi Hindi Köftesi
Malzeme Listesi
500g hindi kıyma
1 büyük soğan iri rendelenmiş
1 diş sarımsak ince kıyılmış
1 çay kaşığı kekik
1 tatlı kaşığı kuru fesleğen
1 yumurta
Tuz ve karabiber
Yağsız yoğurt